出國移民對任何人都是一個重大的決定。你可能會因來到了一個新的社會而激動，但一定會遇到許多新的挑戰(zhàn)。如你可能得進一步改進你的英語或法語能力，可能需要進一步的教育或培訓，可能先不得不先從事你并不喜歡的工作等。不管你的情況是什么，移民總意味著你不得不放棄一些過去已經(jīng)熟悉的東西來適應新的生活。因此，尤其在頭幾日或幾周內(nèi)，你可能會感到擔心或擔憂。這些都是正?，F(xiàn)象，幾乎所有新移民都有過這樣的經(jīng)歷。需要時間 使你能對這個新國家感到象家一樣。那么新移民初到加拿大如何適應新的生活環(huán)境呢？許多新移民在適應這個新環(huán)境時都經(jīng)歷過以下三個時期：

　　第一個時期：剛來加拿大前后。這時你可能充滿信心和期望，可能認為自己可以很容易地對付處理任何事情。這是一個興奮時期。

　　第二個時期：在頭六個月你可能有許多好的經(jīng)歷，也可能遇到一些不太令人高興的事。你會為你克服了許多困難而高興，也會發(fā)現(xiàn)一些你期望的事并沒有實現(xiàn)，并可能因此感到疲憊、迷惘、失望。甚至會一天充滿信心，一天失望消極。這都是常見的，在這些過程中你也在了解加拿大和加拿大人。

　　第三個時期：感到適應和更充滿信心。對年齡較大有較強傳統(tǒng)習慣的人，這一時期的出現(xiàn)可能需要幾年，年輕人則可能適應更快?；蜻t或早，絕大多數(shù)新移民都會適應新環(huán)境，把加拿大當做自己的家。

　　適應新環(huán)境最好的方法是積極參與。多講英語或法語，不要害怕出錯。能理解掌握官方語言，會給你適應新生活帶來許多方便。將每天當成一個學習機會，需要幫助時隨時向人請教，許多加拿大人都理解你的需要和樂意給予幫助。以下也是幾種獲得信息的常見方法：

　　如果你是乘飛機自多倫多（ Toronto ）、溫哥華（ Vancouver ）或蒙特利爾（ Montreal ）入境，機場有給新移民的資訊和服務；電話薄（telephone book）上有移民服務中心、政府機關、私營服務單位等地址；大的社區(qū)可以提供與你的種族文化背景相關的服務；公共圖書館（免費）；旅游信息服務中心。